Você sabe quais os sintomas do estiramento no joelho?

Caso sinta uma dor aguda no joelho após um movimento brusco ou note inchaço e dificuldade em caminhar após uma atividade intensa, pode estar diante de um estiramento. 

Este problema é mais comum do que se imagina, afetando atletas e pessoas em suas atividades do dia a dia.

Neste texto, vamos explorar mais sobre o estiramento no joelho, desde os sintomas até o tratamento, para que você possa cuidar melhor da sua saúde e evitar complicações futuras.

O que é estiramento do joelho?

O estiramento do joelho ocorre quando os ligamentos que sustentam essa articulação são alongados além do seu limite natural.

Geralmente, isso acontece devido a movimentos bruscos, torções ou sobrecarga durante atividades físicas.

Os ligamentos são estruturas essenciais para a estabilidade do joelho. Eles funcionam como “dobradiças” que mantêm os ossos alinhados e permitem a movimentação segura da articulação. 

Quando ocorre um estiramento, esses ligamentos sofrem danos, comprometendo a estabilidade e causando dor e inchaço.

Entretanto, precisamos deixar clara a diferença entre um estiramento e o rompimento do ligamento.

O estiramento do ligamento, também conhecido como distensão ou entorse leve, ocorre quando as fibras do ligamento são esticadas além de seu limite normal, mas sem ruptura completa.

Já a rotura é uma lesão mais grave onde as fibras do ligamento são parcialmente ou completamente rompidas.

Diferenciar essas condições é fundamental para definir um tratamento adequado. 

O que são os ligamentos do joelho e quais os principais?

Os ligamentos são cordões fibrosos compostos por tecido conjuntivo denso, contendo fibras elásticas  de colágeno que rodeiam as articulações, mantendo-as unidas e promovendo a estabilidade. 

Em conjunto com a cartilagem, os ligamentos garantem que as articulações não apenas se movam suavemente, mas também permaneçam estáveis. 

No joelho, temos quatro ligamentos principais, todos sujeitos ao estiramento:

• Ligamento Cruzado Posterior (LCP)
• Ligamento Cruzado Anterior (LCA)
• Ligamento Colateral Lateral (LCL)
• Ligamento Colateral Medial (LCM)

Quando são lesionados, a articulação pode tornar-se instável, resultando em dor, inchaço e falseio do joelho.

Quais as causas do estiramento do joelho?

Os estiramentos no joelho podem ser causados por diversos fatores, sendo os mais comuns:

Movimentos bruscos

Movimentos repentinos e bruscos, como paradas súbitas ou mudanças de direção, podem forçar os ligamentos além do seu limite, resultando em estiramento.

Atividades físicas intensas

Esportes que envolvem saltos, giros e corridas rápidas, como futebol, basquete e tênis, aumentam o risco de lesões nos ligamentos do joelho.

Quais os sintomas desta lesão?

Identificar os sintomas de um estiramento no joelho é importante para buscar o tratamento adequado e evitar danos mais sérios. Conheça os sintomas mais comuns desta lesão:

Dor e inchaço

O paciente sente uma dor bastante incômoda no joelho, além do inchaço também ser comum. 

Esteja atento, pois mesmo sem tratamento, o inchaço e a dor podem desaparecer sozinhos.

Amplitude de movimento reduzida

A dificuldade em dobrar ou estender completamente o joelho é um sintoma claro de estiramento. 

A amplitude de movimento reduzida pode afetar a mobilidade e interferir nas atividades diárias.

Sensibilidade

Desconforto ao longo da linha da articulação é um indicativo de que os ligamentos foram danificados. Tocar ou pressionar a área afetada pode causar dor.

Desconforto ao caminhar

A dificuldade em andar sem sentir dor é outro sintoma comum. O estiramento dos ligamentos compromete a estabilidade do joelho, tornando o caminhar desconfortável.

Se você perceber esses sintomas após um trauma no joelho ou uma atividade intensa, é essencial procurar assistência médica para um diagnóstico adequado e tratamento imediato.

Como será o diagnóstico?

O diagnóstico de uma lesão ligamentar no joelho começa com um exame físico ortopédico. 

Durante o exame físico, avaliamos a amplitude de movimento, a sensibilidade e a estabilidade do joelho. 

Testes específicos, como o teste de Lachman e o teste do gaveta anterior, são realizados para detectar lesões nos ligamentos.

Para confirmar o diagnóstico, a ressonância magnética é o exame mais indicado, pois fornece imagens detalhadas dos ligamentos, da cartilagem e outras estruturas do joelho.

Tratamento para o estiramento no joelho

Após o diagnóstico, o controle inicial focará em reduzir a dor e o inchaço para restaurar o movimento normal do joelho.

Será fundamental avaliar a gravidade da lesão para determinar o tratamento mais adequado. 

Normalmente, o tratamento não cirúrgico costuma surtir bons resultados em casos de estiramento do joelho.

O protocolo RICE (repouso, gelo, compressão e elevação), acompanhado de fisioterapia, é recomendado para reduzir o inchaço e promover a cura dos tecidos afetados.

A fisioterapia se destaca como uma ferramenta fundamental, favorecendo uma recuperação eficiente e o retorno seguro às atividades cotidianas. 

Exercícios específicos são prescritos para fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar a amplitude de movimento.

Dificilmente, o estiramento dos ligamentos do joelho demandará uma intervenção cirúrgica, que costuma ocorrer em casos mais graves, quando o paciente sofre uma rotura dos ligamentos.

Após o tratamento inicial, seja ele cirúrgico ou não, os protocolos de reabilitação para estiramento no joelho assumem um papel importante.

 Eles são desenhados não apenas para restaurar a função do joelho, mas também para fortalecer a musculatura envolvente e melhorar a propriocepção, diminuindo as chances de novas lesões.

Prevenção de estiramento no joelho

Algumas medidas podem ajudar o paciente a prevenir o estiramento do joelho, por exemplo: 

Fortalecimento muscular

O fortalecimento dos músculos ao redor do joelho, como os quadríceps e os isquiotibiais, é essencial para prevenir lesões. Exercícios de fortalecimento devem ser incluídos na rotina de treino.

Alongamento

O alongamento regular ajuda a manter a flexibilidade dos ligamentos e músculos, reduzindo o risco de estiramentos. Antes de qualquer atividade física, é importante realizar um aquecimento adequado seguido de alongamentos.

Uso de calçados adequados

Calçados apropriados proporcionam suporte e estabilidade ao joelho durante atividades físicas. Escolher o calçado certo para cada tipo de esporte é fundamental para prevenir lesões.

Como vimos, o estiramento no joelho é uma lesão comum, mas que pode ser evitada e tratada com os cuidados adequados. 

Identificar os sintomas precocemente e buscar atendimento médico são passos essenciais para uma recuperação eficaz. 

Se você está enfrentando incômodos no joelho, o Dr. Lucas Cordeiro pode te ajudar a cuidar da saúde desta importante articulação e garantir uma recuperação completa.

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